Train er sérhannað æfingakerfi byggt upp á styrktar og úthaldsþjálfun með sérhæfingu hvers og eins í grunninn. Þjálfunin fer fram í litlum hópum sem skráð er inn í og gerir það þjálfurum okkar fært að stílfæra allar æfingar dagsins út frá veik- og styrkleikum hvers og eins. Æfingakerfið miðar að því að vinna að alhliða styrk, þoli og liðleika.
