/

vertu betri útgáfan af þér

Train Station er glæný þjálfunarstöð staðsett í Dugguvogi 4, Reykjavík

Train Station er þjálfunarstöð þar sem mikið er lagt upp úr faglegri nálgun sem og sérhæfðri einstaklingsmiðun.

Við bjóðum upp á einstaklingsmiðaða hópþjálfun í litlum hópum, einkaþjálfun, styrktar, hreyfan- og liðleikaþjálfun fyrir íþróttamenn, sérhæfða þjálfun fyrir 60 ára og eldri ásamt styrktarþjálfun fyrir mæður með ungabörn.

Train Station er búin öllum helstu búnaði sem þarf við styrktarþjálfun.

Kerfið okkar byggir upp á þjálfun fyrir styrk-, liðleika- og hreyfanleika.

Við leggjum okkur fram við að stuðla að verndun jarðar með því að sníða hjá notkun óvistvænna kosta eins og mögulegt er.

Á barnum okkar notum við ekki plast, heldur eingöngu vistvænar endurnýjanlegar umbúðir. Gólfefnin okkar eru vistvæn og innihalda ekki sakðleg efni.

Við flokkum allt sorp sem fellur til.

Átak í átt að heilbrigðara lífi Vantar þig ekki svolítið gott aðhald, meiri vitneskju um mataræðið og allt er viðkemur heilbrigðum lífstíl, snilldar matseðil sem kemur …
tækniþjálfun
Tækniþjálfun er sérsniðin grunnþjálfun sem hentar öllum. Tækniþjálfunin stuðlar að því að þú skiljir betur líkama þinn, lærir grunnlyftingatækni, líkamsbeitingu sem og réttar æfingar fyrir þig.   Innifalið …
Sumarið er komið, loksins og því er við hæfi að hrista smá upp í kerfinu okkar. Í sumar liggur tækniþjálfunin okkar niðri og er því …
Hlauptu fram hjá meiðslunum Tveir staðir sem hlauparar virðast ekki alltaf ná að halda lúkkinu… við loka markið á maraþonhlaupi og svo stundum í líkamsræktinni… Fæstir hlauparar …