Lýsing
10 vikna áskorun
Innifalið í verði:
Þjálfun
Þú mætir á æfingar hjá okkur eins oft og þú vilt og á þeim tíma sem hentar þér næstu 10 vikur og við tökum ávalt á móti þér, kennum þér og fylgjum þér eftir.
3 einstaklings viðtöl við heilsumarkþjálfa
Í viðtölunum er farið yfir heilsufar, markmið, mataræðið ásamt hugarfari, snilldar tímar til þess að skerpa hugann og undirbúa næstu skref.
Mælingar á árangri
Mælingarnar fara fram í viðtölunum.
Tekin er ummáls- og fitumæling ásamt vigtun.
Bókin okkar
Bókin okkar inniheldur allar upplýsingar sem þú þarf til þess að stíga næsta skref í átt að betri heilsu, hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin/n.
Bókin inniheldur einnig fullt af uppskriftum af geggjuðum mat sem auðvelt er að matbúa.
4 fyrirlestrar
Fyrirlestara sem viðkoma breytingunum, þjálfunini, mataræðið og svo margt fleira.
Fyrirlesarara : Sif Garðarsdóttir, Ebba Guðný ásamt Guðjóni Inga
Gong hljóðferðalag
Yndisleg stund þar sem við köfum betur inn í okkur sjálf og finnum friðinn.
Tinna María hjá Orkulind leiðir okkur í sannleikann.
Aðhaldið
Endurmat á 10 daga fresti
Fullt af snilldar tölvupóstum
Ásamt því að þar sem þetta er áskorun er auðvítað veitt verðlaun í lokin fyrir framúrskarandi árangur.
Svo sannarlega vegleg verðlaun í boði.
gerðu 2023 að þínu ári
Hægt er að skipta greiðslum niður.
Ef þú óskar þess sendu okkur þá línu á trainstation@trainstation.is
