Gæti verið að hugmyndir okkar um æfingar séu rangar?
Æfingamenning okkar er orðin svolítið brengluð, okkur finnst við varla æfa nema við séum nánast daglega á æfingu og jafnvel í keppnum á æfingu.
En hversu mikið þurfum við að æfa til þess að ná að eldast vel?
Við þurfum um 150 mínútur á viku í markvissri hreyfingu til að vera heilbrigð en 80% af okkur ná því einfaldlega ekki.
Áhugavert stutt myndskeið þar sem Daniel Lieberman prófessor í líffræði og þróunarlíffræði mannsins við Harvard, fer yfir nokkar
