Train Station er fagleg sérhæfð þjálfunarstöð

Innifalið í áskriftargjaldi er einstaklingsmiðuð þjálfun, mánaðarlegt viðtal þar sem farið er yfir heilsufar, næringu sem og markmið með þjálfuninni.

Áskriftargjald nær yfir alla þjónustu er kemur að þjálfun sem Train Station hefur í boði hverju sinni. Fyrir utan þjálfun í sal er einnig í boði TRT nuddtímar, jóga og pilates tímar, (sjá tímatöflu).

Öll þjálfun hjá Train Station miðar að því að sérsníða kerfið að hverjum og einum, kennd rétt líkamsbeiting, rétt lyftingatækni og útskýrt hlutverk hverrar æfingar.

Við fylgjum nýjum skjólstæðinum algjörlega eftir á meðan verið er að kenna og rétta af hreyfingar.

Á opnunartíma eru alltaf þjálfarar í salnum sem stýra æfingunni.

Viðtalið

Við skráningu stendur öllum til boða að koma í viðtal. Viðtalið er einskonar heilsufarsgreining; vigtun, ummáls- og fitumæling, blóðþrýstingur mældur ásamt því að farið er yfir sögu um heilsufar, líkamsstöðu, líkamsástand ásamt næringu. Í viðtalinu er lagður grunnur að komandi þjálfun út frá markmiðum hvers og eins.

Meðlimum Train Staion stendur til boða mánaðarlegt viðtal.