Shop
Product Details

TRAIN STRONG

19.900kr.á mán

TRAIN STRONG

Kraftlyftingar sem íþrótt er byggð upp af hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu en þessar þrjár lyftur reyna á allan líkamann og styrkja þig í grunnhreyfingum mannsins ásamt því að kenna fólki að beita sér rétt.

Næsta námskeið hefst 31 ágúst.

Vörunúmer: 8 Flokkur:

Lýsing

TRAIN STRONG er námskeið sem byggist upp á styrktarþjálfun, hreyfanleika sem og liðleikaþjálfun en þar er unnið í grunninn með hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu.

Þessar þrjár hreyfingar eru grunnhreyfingar mannverunnar og eitthvað sem við framkvæmum tugum ef ekki hundruðum sinnum á hverjum einasta degi.

Grunn áherslan liggur í réttum hreyfiferlum sem og að losa upp svæði sem gætu hugsanlega hindrað framfarir hjá þér.

TRAIN STRONG námskeiðið leggur áherslu á alhliða vöðvastyrk, snerpu og andlegagn styrk eftir að námskeiði loknu.

Þjálfarar námskeiðsins er Hjálmar Andrésson – kraftlyftingamaður, sjúkraþjálfaranemi ásamt Guðjóni Inga Sigurðssyni, kraft- og ólympískarlyftingar, einkaþjálfari og styrktarþjálfari.

TRAIN STRONG námskeiðið er kennt þriðjudag og fimmtudaga kl 19:00 – 20:30.

Dagsetningar í boði

31 ágúst til 23 september

28 september til 21 Október

26 Október til 18 Nóvember

23 Nóvember til 16 Desember

 

Skráning : trainstation@trainstation.is