TRAIN STRONG er þjálfunarkerfi sem byggist upp á styrktarþjálfun, hreyfanleika sem og liðleikaþjálfun. Unnið er í grunninn með kraftlyftingaþjálfun, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. Í grunninn leggjum við mikla áherslu á rétta hreyfiferla sem og að losa upp svæði sem gætu hugsanlega hindrað framfarir.
TRAIN STRONG er þjálfunarkerfi sérsniðið að þeim sem vilja leggja meiri áherslu á styrktaraukningu
TRAIN STRONG er kennt mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl 18:00
Hjá Train Station greiðir þú einungis eitt verð fyrir alla þjónustu sem er í boði sjá verðskrá
TRAIN SHORT – FYRIR ÞÁ SEM VILJA NÝTA HÁDEGIÐ VELNámskeið