Kerfið okkar byggir upp á þjálfun fyrir styrk-, liðleika- og hreyfanleika og hentar öllum þar sem við sníðum hverja æfingu fyrir hvern og einn miðað við styrk- og veikleika.
Við leggjum mikla áherslu á að æfingar séu gerðar rétt og kennum því hverjum og einum rétta grunnlyftingatækni sem og líkamsbeitingu.
Öll þjálfun fer fram í litlum hópum þar sem þjálfari hefur alltaf allar nýjustu upplýsingar um þig við höndina og getur þannig sérhæft þjálfun dagsins að hverjum og einum.
TRAIN ALUNG