/

Gerum þetta almennilega!

Slide Í upphafi fá allir viðtal hjá þjálfara sem er einskonar heilsufarsgreining:

  • heilsufar
  • líkamsástand
  • markmið
  • næringu
  • mælingar

Viðtöl hjá þjálfara eru síðan í boði mánaðarlega. Allir sem skrá sig hjá okkur fara síðan í gegnum tækniþjálfun.

Tækniþjálfunin miðar að því að sérsníða þjálfunina að hverjum og einum, framkvæmt er styrktar- og liðleikapróf, kennd rétt líkamsbeiting, rétt lyftingatækni og hlutverk hverrar æfingar útskýrt.
Eftir að Tækniþjálfun líkur geta skjólstæðingar Train Station mætt hvernær sem er á opnunartíma.

Unnið er með kerfi sem hefur verið í þróum síðastliðin 20 ár. Kerfið er blanda af styrktar- og úthaldsþjálfun.

Train Station er fullbúin hágæða lyftingarbúnaði og öllu því helsta sem þarf til styrktar þjálfunar.

Train Station vinnur út frá vistvænni hugmyndafræði og stefnum við á að verða plastlaust fyrirtæki.
Tækniþjálfun

Þjálfun

Hópþjálfun / Tækniþjálfun
Ótímabundin áskrift
18900
Á mánuði
Train er sérhannað æfingakerfi byggt upp á styrktar og úthaldsþjálfun með sérhæfingu hvers og eins í grunninn. Þjálfunin fer fram í litlum hópum sem skráð er inn í og gerir það þjálfurum okkar fært að stílfæra allar æfingar dagsins út frá veik- og styrkleikum hvers og eins. Æfingakerfið miðar að því að vinna að alhliða styrk, þoli og liðleika.
Hópþjálfun / Tækniþjálfun
12 mánuðir
16900
Á mánuði
Train er sérhannað æfingakerfi byggt upp á styrktar og úthaldsþjálfun með sérhæfingu hvers og eins í grunninn. Þjálfunin fer fram í litlum hópum sem skráð er inn í og gerir það þjálfurum okkar fært að stílfæra allar æfingar dagsins út frá veik- og styrkleikum hvers og eins. Æfingakerfið miðar að því að vinna að alhliða styrk, þoli og liðleika.
Tækniþjálfun (grunnur)
1 mánuður
24900
Eitt gjald
Tækniþjálfunin miðar að því að sérsníða þjálfunina að hverjum og einum, framkvæmt er styrktar- og liðleikapróf, kennd rétt líkamsbeiting, rétt lyftingatækni, útskýrt hlutverk hverrar æfingar, farið yfir markmið ásamt næringu.
Hópþjálfun / Tækniþjálfun
6 mánuðir
17900
Á mánuði
Train er sérhannað æfingakerfi byggt upp á styrktar og úthaldsþjálfun með sérhæfingu hvers og eins í grunninn. Þjálfunin fer fram í litlum hópum sem skráð er inn í og gerir það þjálfurum okkar fært að stílfæra allar æfingar dagsins út frá veik- og styrkleikum hvers og eins. Æfingakerfið miðar að því að vinna að alhliða styrk, þoli og liðleika.
Hópþjálfun / Tækniþjálfun
3 mánuðir
19900
Á mánuði
Train er sérhannað æfingakerfi byggt upp á styrktar og úthaldsþjálfun með sérhæfingu hvers og eins í grunninn. Þjálfunin fer fram í litlum hópum sem skráð er inn í og gerir það þjálfurum okkar fært að stílfæra allar æfingar dagsins út frá veik- og styrkleikum hvers og eins. Æfingakerfið miðar að því að vinna að alhliða styrk, þoli og liðleika.

[ps2id id=’contact’ target=”/]

Hafðu samband

Hafðu samband og leyfðu okkur að hjálpa þér að finna réttu leiðina