/
Shop
Product Details

Train Young

12.900kr.á mán

Train Young er styrktarþjálfunar námskeið fyrir ungliða á aldrinum 12 – 16 ára, námskeiðið hentar byrjendum jafnt sem lengra komna og er þjálfunin unninn út frá einstaklingum.

Námskeiðið er snilldar námskeið fyrir upprennandi íþróttamenn þar sem hreyfifærni, styrkur og liðleiki er nauðsynleg undirstaða til að koma í veg fyrir meiðsli.

Lýsing

Train Young er styrktarþjálfunar námskeið fyrir ungliða á aldrinum 12 – 16 ára.

Námskeiðið hentar byrjendum jafnt sem lengra komna og er þjálfunin unninn út frá einstaklingum.

Train Young er í grunninn styrktarþjálfun þar sem unnið er með kraftlyftingar og lögð er mikil áhersla á rétta hreyfiferla sem er almennur grunnur af réttum hreyfingum, styrk, liðleika sem og almennri hreysti til að byggja upp góðan grunn fyrir framtíðina.

Markmið námskeiðsins er að kenna rétta hreyfitækni og grunn í lyftingum, lögð er áhersla á rétta tækni í kraftlyftingum, liðleika, þolæfingum ásamt öðrum fjölbreyttum æfingum.

Einnig verður farið yfir mikilvægi þess að næra sig vel.

Tímatafla

Mánudaga 15:00

Miðvikudaga 15:00

Fimmtudaga 15:00

Hver tími er 60 mín og lögð er áhersla á liðleika, styrk, þol og teygjur í lokin.

Námskeiðið er snilldar námskeið fyrir upprennandi íþróttamenn þar sem hreyfifærni, styrkur og liðleiki er nauðsynleg undirstaða til að koma í veg fyrir meiðsli.

 

Dagsetningar í boði

14 júní til 1 júlí

5 júlí til 22 júlí

4 Ágúst til 20 ágúst

 

Nánari upplýsingar trainstation@trainstation.is