mæður með ungabörn

Class

Sérstakur tími fyrir mæður með ungabörn.

Lögð er mikli áhersla á styrkingu grunnkerfisins eftir meðgöngu ásamt styrktar-, hreyfanleika- og liðleikaþjálfun.

Þjálfunin fer fram í lyftingasal og er ávallt undir stjórn þjálfara með menntun og reynslu af þjálfun eftir fæðingu.

Þjálfun fer fram í hóp þó svo æfingarnar séu sérsniðnar að hverri og einni útfrá líkamsástandi, styrkt og veikleika.

Auðvitað eru ungarnir velkomnir með.

Kennt er kl 11 má, þr, fim, föst

Hver tími er 50 mín

Hægt er að byrja hvenær sem er mánaðarins.